フランス・プロヴァンスのピストゥー入り野菜スープ(Soupe au pistou)

Leves 55 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
477kcal
19gFehérje
63gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. 大きな鍋でオリーブオイルを使い、輪切りにしたポロねぎの白い部分と角切りのにんじんを炒めます。

2. 角切りのじゃがいもとズッキーニ、トマト、汁をきった白いんげん豆を加え、水か野菜のブイヨンを注いで塩、こしょうをします。

3. 約15分煮てから、切ったさやいんげんとショートパスタを入れ、さらに10~12分、すべてがやわらかくなるまで煮ます。

4. ピストゥーを作ります。生のバジルをつぶしたにんにく、おろしたパルメザンと一緒にすり鉢でつぶして(または包丁で刻んで)ペーストにし、オリーブオイル少々でクリーミーにします。

5. スープを火からおろし、ピストゥーの半量を混ぜ入れて香りをつけます。

6. 器に盛り、残りのピストゥーをスプーンでのせて、パルメザンを添えます。

ポイント:スープ・オ・ピストゥーはプロヴァンスの夏のスープです。大切なのはバジルとにんにくの生のペースト(ピストゥー)で、香りが煮て飛ばないよう、必ず最後に火からおろしてから加えてください。

Hozzávalók
  • 15 dkg 白いんげん豆
  • 15 dkg さやいんげん
  • 15 dkg じゃがいも
  • 1 db ズッキーニ
  • 3 db トマト
  • 1 db にんじん
  • 1 szál ポロねぎ(リーキ)
  • 8 dkg パスタ
  • 1 csokor バジル
  • 3 gerezd にんにく
  • 4 dkg パルメザンチーズ
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.