マルタの「未亡人のスープ」野菜とフレッシュチーズ入り(Soppa tal-armla)

Leves 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
479kcal
23gFehérje
40gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. 大鍋でオリーブオイルを使い、小さく刻んだ玉ねぎを8分炒めます。トマトペーストを混ぜ入れ、1分炒めます。

2. 角切りのじゃがいも、輪切りのにんじん、小房に分けたカリフラワー、細切りのちりめんキャベツを加えて水を注ぎ、塩をして20分煮ます。

3. グリンピースを入れ、すべての野菜がやわらかくなるまでさらに5分煮ます。好みでこしょうで味を調えます。

4. 火を弱めて静かに煮立つ程度にし、卵を1個ずつそっとスープに割り入れます。4分、白身がかたまるまでポーチします。

5. その横に、ジュベイニエットの小さなチーズとリコッタをスプーンで入れ、1~2分だけ温めます。

6. それぞれの皿に卵、小さなチーズ、リコッタが入るように盛り、刻んだパセリを散らして、焼きたてのパンと一緒に出します。

ポイント:ジュベイニエットはマルタの羊乳の小さなフレッシュチーズです。手に入らなければ、丸い山羊乳のフレッシュチーズでも同じように使えます。スープの名前は、どんなに貧しい家でも畑の野菜で作れたことに由来します。

Hozzávalók
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 ek. トマトピューレ
  • 400 g じゃがいも
  • 2 db にんじん
  • 300 g カリフラワー
  • 200 g ちりめんキャベツ
  • 150 g グリーンピース
  • 1500 ml 水
  • 4 db 卵
  • 4 db ジュベイニエット(マルタの羊乳チーズ)
  • 150 g フレッシュリコッタ
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.