Sopa indonésia de legumes com leite de coco e tempeh (Sayur lodeh)

Sopa 50 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
475kcal
18gProteínas
27gCarboidratos
36gGorduras
Descrição

1. Bata até obter uma pasta a chalota, o alho, a cúrcuma, o galanga, a pimenta e as sementes de coentro.

2. Corte o tempeh em cubos e doure em um pouco de óleo; corte em cubos a berinjela e a abobrinha, a vagem em pedaços de 3 cm e a acelga chinesa em tiras.

3. Em uma panela, refogue no óleo a pasta de especiarias com o capim-limão amassado e as folhas de limão-kaffir por 4–5 minutos, até começar a perfumar.

4. Cubra com o caldo, leve à fervura, junte a vagem e a berinjela e cozinhe por 8 minutos.

5. Junte o leite de coco, a abobrinha, a acelga chinesa e o tempeh, tempere com açúcar e sal e cozinhe destampado em fogo brando por 5–6 minutos, mexendo sempre (não deixe ferver forte, senão o leite de coco talha).

6. Sirva bem quente, com arroz ou com bolinhos de arroz prensado.

Dica: É a sopa caseira clássica de Java, também preparada nas festas (por exemplo, no fim do Ramadã). Os legumes podem variar conforme a estação: você também pode colocar jaca, chuchu ou milho.

Ingredientes
  • Para a pasta de especiarias
  • 4 db chalota
  • 3 gerezd alho
  • 1 tk. cúrcuma
  • 15 g galanga
  • 2 db pimenta
  • 1 tk. sementes de coentro
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • Para a sopa
  • 400 ml leite de coco
  • 600 ml caldo de galinha
  • 1 szál capim-limão
  • 3 db folhas de limão kaffir
  • 200 g tempeh
  • 1 db berinjela
  • 1 db abobrinha
  • 150 g vagem
  • 150 g acelga chinesa
  • 1 tk. açúcar
  • 1 tk. sal
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