Sopa fría de miso con arroz (Hiyajiru)

Sopa 60 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
416kcal
18gProteínas
71gCarbohidratos
7gGrasas
Descripción

1. Lava el arroz tres veces, déjalo en remojo 30 minutos, llévalo a ebullición cubierto de agua, cuécelo 12 minutos a fuego bajo y déjalo reposar 10 minutos.

2. Tuesta el sésamo en seco hasta que huela y luego machácalo en el mortero hasta obtener una pasta y mézclalo con el miso.

3. Según el método original, unta la pasta de miso en el interior de un cuenco resistente al fuego y tuéstala 1–2 minutos sobre la llama del gas o bajo el grill, hasta que huela (este paso se puede omitir).

4. Diluye poco a poco la pasta con el dashi frío hasta que quede lisa y métela al menos 30 minutos en la nevera.

5. Corta el pepino en rodajas finas, desmenuza el tofu con las manos en trozos de un bocado y corta el shiso en tiras finas; ponlo todo en la sopa fría.

6. Sirve el arroz templado o frío en boles, vierte encima la sopa helada y sírvela enseguida.

Consejo: El hiyajiru es un plato de verano de la prefectura de Miyazaki: un plato único refrescante que se toma rápido incluso con el peor calor. En lugar de shiso también sirven hojas de albahaca y un poco de menta.

Ingredientes
  • Para la sopa
  • 3 ek. semillas de sésamo
  • 4 ek. pasta de miso
  • 700 ml base de dashi
  • 1 db pepino
  • 150 g tofu firme
  • 6 db hojas de shiso
  • Para el arroz
  • 300 g arroz para sushi
  • 360 ml agua
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