Sopa ecuatoriana con bolas de plátano verde rellenas (Caldo de bolas de verde)

Sopa 150 minutos 6 raciones
Valores nutricionales / raciones
768kcal
46gProteínas
85gCarbohidratos
32gGrasas
Descripción

1. Lleva a ebullición el jarrete de ternera en el agua con la cebolla partida por la mitad, el ajo y los tallos de cilantro, quita la espuma y cuécelo a fuego lento 1 hora y media; salpimiéntalo.

2. Prepara el relleno: cuece los huevos hasta que estén duros y pícalos pequeños; tuesta los cacahuetes en una sartén sin aceite y muélelos finos. En el aceite, sofríe la carne picada de ternera con la pasta de achiote y el comino, incorpora la mitad de los cacahuetes y el huevo y sálalo.

3. Pela los plátanos verdes y cuece tres cuartas partes 10 minutos en un poco de caldo, y ralla fino el cuarto restante en crudo; aplasta los cocidos y amásalos con el rallado, el achiote, el aceite, la sal y el resto de los cacahuetes hasta obtener una masa compacta y moldeable.

4. Con las manos mojadas, forma 12 bolas, hazle a cada una un hueco en el centro, pon una cucharada de relleno y ciérralas con cuidado con la masa.

5. Echa a la sopa la yuca en trozos grandes y el maíz en rodajas y cuécelo 15 minutos; luego añade con cuidado las bolas de plátano y cuécelo 15 minutos más, hasta que se calienten bien y se afirmen un poco.

6. Sirve en cada plato dos bolas, trozos de carne, yuca y maíz, vierte el caldo por encima y espolvoréalo con cilantro fresco.

Consejo: Formar las bolas requiere paciencia: si se agrietan, mójate las manos y añade a la masa una cucharada de caldo.

Ingredientes
  • Para el caldo de carne
  • 800 g morcillo de ternera
  • 3000 ml agua
  • 1 db cebolla
  • 3 gerezd ajo
  • 2 db mazorca de maíz
  • 400 g yuca
  • 1 csokor cilantro fresco
  • 2 tk. sal
  • 1 csipet pimienta negra
  • Para el relleno
  • 250 g carne picada de ternera
  • 2 ek. aceite de cocina
  • 1 tk. pasta de achiote
  • 1 tk. comino
  • 2 db huevo
  • 60 g cacahuetes
  • Para las bolitas de plátano
  • 4 db plátano macho
  • 1 tk. pasta de achiote
  • 1 ek. aceite de cocina
  • 1 tk. sal
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