Sopa de lentilha

Sopa 70 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
301kcal
18gProteínas
46gCarboidratos
5gGorduras
Descrição

A sopa de lentilha é o prato com que a cozinha húngara se despede do ano: segundo a tradição, os pequenos grãos de lentilha simbolizam a fartura e a riqueza do ano seguinte.

1. Enxágue bem as lentilhas em água fria e tire eventuais impurezas.

2. Refogue no óleo a cebola picada pequena até ficar transparente; depois junte o alho amassado, tire do fogo e incorpore a páprica.

3. Coloque as lentilhas, a cenoura em rodelas e as folhas de louro e despeje a água.

4. Cozinhe em fogo baixo até ficar macia (uns 30–40 minutos, conforme o tipo de lentilha) e, por último, tempere com sal e pimenta a gosto.

5. Sirva bem quente.

Dica: Tire as folhas de louro antes de servir: a essa altura, elas já terão dado seu aroma à sopa.

Ingredientes
  • 2 l água
  • 400 g lentilha
  • 1 fej cebola
  • 2 gerezd alho
  • 2 db cenoura
  • 2 db folha de louro
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • 1 tk. páprica doce
  • isz. sal
  • isz. pimenta
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