Sopa de frutos do mar (Sopa de marisco)

Sopa 50 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
487kcal
50gProteínas
23gCarboidratos
21gGorduras
Descrição

1. Descasque os camarões (reserve as cabeças e as cascas), corte a lula em anéis e lave os mexilhões tirando as barbas.

2. Refogue as cascas dos camarões em um pouco de óleo por 3 minutos, cubra com o caldo de peixe, cozinhe por 15 minutos e coe: assim a sopa vai ter muito mais sabor.

3. Em uma panela, refogue no azeite a cebola e o alho picados fino por 8 minutos, junte os pedaços de pão e toste por 2 minutos.

4. Junte o tomate ralado e a páprica, cozinhe por 5 minutos, despeje o vinho branco e depois o caldo enriquecido e cozinhe por 10 minutos; bata com o mixer até ficar liso.

5. Coloque os mexilhões e a lula e cozinhe por 4 minutos, até os mexilhões abrirem; depois junte os camarões e cozinhe por mais 2 minutos; descarte os mexilhões que não abrirem.

6. Salgue e sirva bem quente, polvilhada com salsinha picada.

Dica: Os frutos do mar endurecem rapidinho: cozinhe só alguns minutos, no final.

Ingredientes
  • 300 g camarão
  • 500 g mexilhões
  • 250 g lula
  • 1500 ml caldo de peixe
  • 200 g tomate
  • 1 db cebola
  • 3 gerezd alho
  • 50 g pão
  • 100 ml vinho branco
  • 1 tk. páprica
  • 1 csokor salsinha
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. sal
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