Sopa de ervilha amarela com presunto defumado (Split Pea Soup)

Sopa 90 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
309kcal
26gProteínas
46gCarboidratos
3gGorduras
Descrição

A sopa de ervilha amarela é um prato de inverno espesso e defumado, que sozinho já é uma refeição completa que sustenta.

1. Confira a ervilha amarela partida e enxágue: não é preciso deixar de molho.

2. Coloque em uma panela grande a ervilha e o presunto defumado em cubos e cubra com bastante água.

3. Junte a cebola cortada ao meio, o louro e o tomilho.

4. Leve à fervura e depois cozinhe em fogo mínimo por 60–70 minutos, até a ervilha desmanchar.

5. Nos últimos 20 minutos, coloque a cenoura e o salsão em cubos.

6. Tire o louro, bata parte da sopa com o mixer e tempere com pimenta.

Dica: O presunto defumado já traz o sal, então salgue só no final: é fácil exagerar.

Ingredientes
  • 40 dkg ervilha amarela
  • 25 dkg presunto defumado
  • 15 dkg cenoura
  • 1 db cebola
  • 1 szál talo de salsão
  • 1 db folha de louro
  • 1 tk. tomilho
  • 1 csipet pimenta-do-reino
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