スペイン・カスティーリャのにんにくスープ(Sopa de ajo castellana)

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
449kcal
25gFehérje
27gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. 1~2日たったパンを薄切りにします。にんにくの皮をむいて薄切りにし、生ハムを細切りにします。

2. 鍋でオリーブオイルを熱し、にんにくを弱火で2~3分、淡いきつね色になるまで炒めます。生ハムを加え、さらに1分炒めます。

3. パンを入れて3~4分、オイルを吸って少し焼き色がつくまで返しながら炒めます。

4. 鍋を火からおろしてスモークパプリカをふり(火にかけたままだと焦げて苦くなります)、熱いブイヨンを注いで、パンがくずれるまで10~15分静かに煮ます。

5. 塩をし、卵を1個ずつスープに割り入れて、ふたをして3~4分、白身がかたまり黄身はやわらかいままになるまでポーチします。

6. 熱々を、できれば小さな土の器で、1人に卵1個ずつ出します。

ポイント:「カスティーリャ風」はオーブンでも作れます。小さな器に卵を割り入れ、200 °Cで5分焼いてください。

Hozzávalók
  • 8 gerezd にんにく
  • 150 g パン
  • 2 tk. スモークパプリカパウダー
  • 4 db 卵
  • 80 g ハモン・セラーノ
  • 1500 ml チキンブイヨン
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.