Sopa argelina de cordero con trigo verde (Chorba frik)

Sopa 90 minutos 6 raciones
Valores nutricionales / raciones
433kcal
28gProteínas
46gCarbohidratos
21gGrasas
Descripción

1. Corta el cordero en daditos, pica fina la cebolla, ralla el tomate y lava el freekeh.

2. En una olla grande sofríe la carne con la cebolla, la canela, el pimentón, sal y pimienta en el aceite de oliva 5 minutos.

3. Añade el concentrado de tomate, el tomate rallado y la mitad del cilantro y remueve 2 minutos.

4. Vierte el agua y cuece tapado 40 minutos; añade el freekeh y los garbanzos escurridos y cocina 25–30 minutos más, removiendo a menudo, hasta que el cereal esté tierno y la sopa espese y quede cremosa.

5. Al final incorpora el resto del cilantro y la menta fresca picada.

6. Sirve con gajos de limón.

Consejo: La chorba frik es la sopa número uno del ramadán argelino; el frik es trigo cosechado verde y tostado al humo, que da a la sopa un ligero sabor ahumado. Si no encuentras freekeh, puedes sustituirlo por bulgur grueso, pero cuécelo menos tiempo. También puedes espolvorearla con menta seca.

Ingredientes
  • 400 g carne de cordero
  • 1 db cebolla
  • 2 ek. concentrado de tomate
  • 2 db tomate
  • 200 g garbanzos
  • 150 g freekeh
  • 1 tk. canela
  • 1 tk. pimentón
  • 0.5 csokor cilantro fresco
  • 0.5 csokor menta fresca
  • 3 ek. aceite de oliva
  • 2 l agua
  • 1.5 tk. sal
  • 0.5 tk. pimienta negra
  • 1 db limón
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