フィリピンの豚肉の鉄板焼き(Sisig)

Főétel + köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1644kcal
32gFehérje
93gSzénhidrát
126gZsír
Leírás

1. 豚ばら肉を塩を入れた湯で45分、やわらかくなるまでゆで、取り出してよく水けをふきます。

2. よく熱したグリルかフライパンで、皮がカリッと焦げ目がつくまで片面5~6分ずつ焼きます。

3. 肉を約1cmの小さな角切りにし、細かく刻んだ玉ねぎの半量、輪切りの唐辛子、しょうゆ、こしょう、カラマンシー(またはライム)の果汁と混ぜます。

4. 大きなフライパン(または鋳鉄の鉄板)で油とバターを熱し、にんにくと残りの玉ねぎを炒めて、肉を加え、強火で4~5分、ふちがカリッとするまで炒めます。

5. マヨネーズを混ぜ入れ、上に卵を割り入れます。卵は食卓で熱いフライパンの上で火が通り、出すときに全体を混ぜます。

6. じゅうじゅう音を立てたまま、青ねぎを散らし、カラマンシーと蒸したごはんと一緒に出します。

ポイント:パンパンガ州の名物料理で、ビールに合うフィリピンのつまみの王様です。もともとは豚の頭と耳で作りますが、家庭ではばら肉のほうが手軽で、同じようにカリッとジューシーに仕上がります。

Hozzávalók
  • 肉
  • 800 g 豚ばら肉
  • 1500 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 2 ek. しょうゆ
  • 2 ek. サラダ油
  • 調味用
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 db 唐辛子
  • 3 gerezd にんにく
  • 6 db カラマンシー
  • 2 ek. マヨネーズ
  • 20 g バター
  • 2 db 卵
  • 盛りつけ用
  • 400 g ジャスミンライス
  • 2 szál 青ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.