中国のシンガポール風焼きビーフン(星洲炒米/sing zau caau mai)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
555kcal
31gFehérje
64gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. 細いビーフンを熱湯に5分浸けてやわらかくし、水をきって冷水ですすぎ、よく水気をきります。はさみで短めに切ります。

2. 豚ロースを細切りに、玉ねぎとピーマンを細切りに、ねぎを4cm長さに切ります。えびの殻をむきます。

3. 中華鍋で油大さじ1を使い、溶き卵で薄い卵焼きを作って取り出し、細切りにします。油大さじ1で肉とえびを2~3分炒めて取り出します。

4. 残りの油で玉ねぎとピーマンを1分炒め、カレー粉を加えて香りが立つまで30秒炒めます。

5. ビーフン、醤油、砂糖、塩、水を加え、木べら2本で持ち上げるように混ぜて、ビーフンを均一に黄色く染めます。肉、えび、細切り卵を戻し、ねぎと一緒に1分炒め合わせます。

6. 熱々で出します。

ポイント:名前とは裏腹に、シンガポールではほとんど知られていません。香港生まれの料理で、カレーはイギリス植民地時代のなごりです。伝統的にはチャーシューで作ります。チャーシューが残っていれば、豚ロースの代わりに使ってください。

Hozzávalók
  • 麺
  • 250 g ビーフン(米麺)
  • 2000 ml 水
  • 炒め用
  • 4 ek. サラダ油
  • 2 db 卵
  • 200 g えび
  • 200 g 豚ロース肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 3 db 青ねぎ
  • 1 ek. カレー粉
  • 2 ek. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • 3 ek. 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.