パキスタン・シンドの鶏肉のビリヤニ(Sindhi biryani)

Főétel + köret 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
868kcal
44gFehérje
104gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

1. 鶏ももを関節で切り分けて皮を取り、ヨーグルト、しょうがとにんにくの半量、チリパウダー、ターメリック、塩で最低1時間マリネします。じゃがいもの皮をむいて4つ割りにします。

2. 幅の広い鍋でギーを熱し、薄切りの玉ねぎを12~15分、濃いきつね色になるまで炒めます。横でじゃがいもを5分焼いて取り出します。

3. 玉ねぎに残りのしょうがとにんにく、縦に切り込みを入れた青唐辛子、続いてマリネした鶏肉を加えて8分炒めます。角切りのトマト、プルーン、ガラムマサラ、じゃがいもを加え、ふたをして20分、濃くスパイスの効いた煮込みになるまで煮ます。

4. その間に、洗って30分水に浸けた米を、塩とスパイス(ローリエ、カルダモン、クローブ、シナモン)を入れた湯で6分下ゆでし、湯をきります。

5. 鶏肉の煮込みの上に米を層にして広げ、ミントと香菜を散らして残りのギーをかけます。ふたをしっかり閉め、ごく弱火で25~30分蒸らします。

6. 底からすくって、ライタと玉ねぎの酢漬けを添えて出します。

ポイント:シンド風ビリヤニ(パキスタン、カラチ)の特徴は、甘酸っぱい味を生むじゃがいもとプルーン(アールー・ブハーラー)、そしてたっぷりの青唐辛子です。ビリヤニのなかでも特に辛い種類のひとつです。

Hozzávalók
  • 鶏肉
  • 1200 g 鶏もも肉
  • 200 g ヨーグルト
  • 40 g ギー
  • 3 db 玉ねぎ
  • 20 g しょうが
  • 6 gerezd にんにく
  • 2 tk. チリパウダー
  • 1 tk. ターメリック
  • 2 tk. ガラムマサラ
  • 4 db 青唐辛子
  • 3 db トマト
  • 3 db じゃがいも
  • 6 db プルーン
  • 2 tk. 塩
  • ごはん
  • 500 g バスマティライス
  • 3000 ml 水
  • 2 db ローリエ
  • 1 tk. カルダモン
  • 4 db クローブ
  • 1 db シナモンスティック
  • 2 ek. 塩
  • 重ねる用
  • 20 g ギー
  • 10 g 生のミント
  • 10 g 生のパクチー
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