तवे पर सिंकी शिशितो मिर्चें (Shishitō yaki)

Köret 10 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
51kcal
2gFehérje
3gSzénhidrát
4gZsír
Leírás

1. मिर्चें धोएँ, अच्छी तरह सुखाएँ और हर एक में चाकू की नोक से एक बार छेद करें, ताकि पकाते समय फटें नहीं।

2. एक भारी पैन को तेज़ आँच पर बहुत अच्छी तरह गरम करें और तेल डालें।

3. मिर्चें एक ही परत में रखें और 2–3 मिनट पकाएँ, पैन को बस कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक छिलके पर धब्बों में फफोले न पड़ जाएँ और सुनहरा न हो जाए।

4. पलटें और 1–2 मिनट और पकाएँ, जब तक नरम न हो जाएँ, पर अभी भी चटक हरी रहें।

5. आँच से हटाएँ, नमक छिड़कें और ऊपर सोया सॉस डालें।

6. एक थाली में निकालें, कात्सुओबुशी छिड़कें और तुरंत, बहुत गरम परोसें।

सुझाव: शिशितो आमतौर पर हल्की होती हैं, पर दस में से एक अपने तीखेपन से चौंका देती है: यही है „शिशितो रूलेट”। शिशितो की जगह पतले गूदे वाली छोटी हरी मिर्चें (जैसे पादरोन की) भी चलेंगी।

Hozzávalók
  • 250 g शिशितो मिर्च
  • 1 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 csipet नमक
  • 1 ek. सोया सॉस
  • 3 g कात्सुओबुशी
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.