イギリスのシェパーズパイ(Shepherd's pie)

Főétel + köret 75 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
458kcal
31gFehérje
35gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

シェパーズパイは、イギリスの伝統的なほっとする料理です。ラムのひき肉の味つけラグーをクリーミーなマッシュポテトでおおい、きつね色に焼き上げます。

肉のベース

1. 玉ねぎとにんじんを小さな角切りにし、油でやわらかくなるまで炒めます。

2. ラムのひき肉を加え、強火で水分が飛んで肉に焼き色がつくまで炒めます。

3. 小麦粉をふって混ぜ、トマトペーストとウスターソースを加えます。

4. 牛肉のブイヨンを注いでグリーンピースを加え、塩、こしょうをして、とろみがつくまで煮ます。

5. 肉のベースを耐熱皿の底に広げます。

マッシュポテト

6. じゃがいもを塩を入れた湯でやわらかくゆでて湯をきり、バターと牛乳とつぶしてクリーミーなマッシュポテトにします。

7. マッシュポテトを肉の上に広げ、フォークで表面に筋をつけます。こうするとカリッと仕上がります。

8. 200 °Cに予熱したオーブンで、きつね色になるまで焼きます。

ポイント:フォークでつけた筋の山の部分がいちばんカリッとします。表面を平らにしないでください。

Hozzávalók
  • 肉のベース
  • 60 dkg ラム肉
  • 1 fej 玉ねぎ
  • 2 db にんじん
  • 10 dkg グリーンピース
  • 2 ek. トマトピューレ
  • 1 ek. ウスターソース
  • 1 ek. 小麦粉
  • 4 dl 肉のブイヨン
  • 2 ek. サラダ油
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
  • マッシュポテト
  • 80 dkg じゃがいも
  • 4 dkg バター
  • 1 dl 牛乳
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.