ミャンマー・シャン州の鶏肉とトマトとピーナッツの米麺(Shan khauk swe)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
710kcal
32gFehérje
82gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

1. 鶏もも肉の骨を外し、小さな角切りにするか粗く刻みます。トマトの皮を湯むきして角切りにします。

2. にんにく、エシャロット、しょうが、唐辛子を刻み、ターメリックひとつまみと一緒に油で2~3分炒めます。

3. 鶏肉を加えて白くなるまで炒め、トマト、醤油、砂糖、塩を入れて、ふたをせずに20~25分、油がにじむ濃いラグーになるまで煮ます。濃くなりすぎたら水を少し加えます。

4. ピーナッツを油をひかないフライパンで炒って粗くつぶします。チンゲン菜を細切りにし、熱湯で30秒ゆでます。

5. 米麺を袋の表示どおりに準備して器に分け、鶏肉とトマトのソースをかけます。

6. ピーナッツ、ねぎ、コリアンダー、チンゲン菜を散らし、ライムを添えて出します。好みでピクルスも添えます。

ポイント:ミャンマーのシャン州を代表する麺料理で、スープ入りでも「汁なし」でも食べます。ソースは前もって作っておけます。翌日はさらにおいしくなります。

Hozzávalók
  • ソース
  • 500 g 鶏もも肉
  • 4 db トマト
  • 4 gerezd にんにく
  • 3 db エシャロット
  • 20 g しょうが
  • 1 db 唐辛子
  • 1 csipet ターメリック
  • 3 ek. サラダ油
  • 2 ek. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 csipet 塩
  • 仕上げ
  • 300 g ビーフン(米麺)
  • 60 g ピーナッツ
  • 2 szál 青ねぎ
  • 1 csokor コリアンダー
  • 150 g 白菜
  • 1 db ライム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.