ラムの温かいヨーグルトソース煮(Shakriyeh)

Főétel 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
648kcal
55gFehérje
20gSzénhidrát
50gZsír
Leírás

1. ラム肉を大きめの角切りにし、鍋で油を熱して全面を焼きつけます。半分に切った玉ねぎを加え、水をかぶるくらい注ぎ、塩、こしょうをしてふたをし、弱火で1.5時間、やわらかくなるまで煮ます。

2. 肉を取り出し、煮汁をこして300mlを取り分けます。

3. 大きめの鍋にヨーグルトを入れ、卵と少量の水で溶いたコーンスターチを加えてなめらかになるまで混ぜます。

4. ヨーグルトを中火にかけ、絶えず、しかも常に同じ方向に混ぜながら沸騰させます(これで分離を防ぎます)。取り分けた煮汁と肉を加え、弱火で10分煮ます。

5. 小さなフライパンで油を熱し、つぶしたにんにくと乾燥ミントを30秒炒めてソースに混ぜ入れ、塩で味を調えます。

6. 白いごはんか、細いパスタ入りのピラフを添えて出します。

ポイント:シャクリーエはシリア・ダマスカスの名物料理で、名前は「砂糖のように白い」濃厚なソースに由来します。いちばん大切なのは、沸騰させている間ヨーグルトを片時も混ぜる手を止めず、常に同じ方向に混ぜることです。そうしないと分離してしまいます。

Hozzávalók
  • 肉
  • 700 g ラム肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 ek. サラダ油
  • 1000 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 0.5 tk. 黒こしょう
  • ヨーグルトソース
  • 1000 g ヨーグルト
  • 1 db 卵
  • 2 ek. コーンスターチ
  • 4 gerezd にんにく
  • 1 tk. ドライミント
  • 1 ek. サラダ油
  • 0.5 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.