マグレブのバター風味の蒸しクスクス(Seksu)

Köret 30 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
413kcal
11gFehérje
60gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. クスクスを幅広の器に入れてオリーブオイルをかけ、指の間でほぐすようにすり合わせて、すべての粒に油をまぶします。

2. 塩をぬるま湯の半量に溶かしてクスクスにかけ、吸い込むまで10分置きます。

3. 指でダマをしっかりほぐし、蒸し器(または金属のざる)に入れて沸騰したお湯の上にのせ、ふたをせず10分、蒸気が通るまで蒸します。

4. 器に戻して残りの水をかけ、もう一度すり合わせて、さらに10分蒸します。

5. 熱いクスクスに小さくちぎったバターを混ぜ、フォークでほぐします。

6. 煮込みやタジンに添えて温かいうちに出します。

ポイント:セクスはクスクスのベルベル語名で、マグレブ全体の主食です。金曜日のクスクス料理やタジンの付け合わせになります。2回蒸してすり合わせることで、ふんわり軽く、粒がひとつひとつほぐれた仕上がりになります。急ぐときは、熱い塩湯をかぶるくらいかけてふたをして5分置き、バターと一緒にほぐす方法でも作れます。

Hozzávalók
  • 500 g クスクス
  • 500 ml 水
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 50 g バター
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.