ポーランドのザンダー 焦がしバターと卵のせ(Sandacz po polsku)

Főétel 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
434kcal
46gFehérje
14gSzénhidrát
23gZsír
Leírás

1. 卵を10分ゆでて固ゆでにし、冷水で冷やして殻をむき、小さく刻みます。

2. 幅の広い鍋で、輪切りのにんじんとパースニップ、半分に切った玉ねぎ、ローリエ、オールスパイス、塩を水と一緒に沸騰させ、15分煮て風味のよい野菜のブイヨンを作ります。

3. ブイヨンがかすかに泡立つ程度まで火を弱め、切り身にした魚をすべらせて入れ、沸騰させずに8~10分、身が白くなって簡単にほぐれるまでゆでます。

4. その間に小さなフライパンでバターを溶かし、淡いはしばみ色になって香ばしい香りがするまで熱します。パン粉を入れて30秒炒ります。

5. フライパンを火からおろし、刻んだ卵と細かく刻んだディルをバターに混ぜ入れて、レモン果汁少々で味を調えます。

6. 魚を穴あきおたまでそっと皿に移し、卵とディル入りの熱いバターを上からたっぷりかけて、ゆでた新じゃがとレモンのくし形切りを添えて出します。

ポイント:「ポ・ポルスク」(ポーランド風)とは、焦がしバター、パン粉、ゆで卵の特徴的な組み合わせのことです。カリフラワーやアスパラガスもこの方法で出されます。

Hozzávalók
  • 魚のゆで汁
  • 800 g ザンダー(パイクパーチ)
  • 1 db にんじん
  • 1 db パセリの根
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db ローリエ
  • 4 db オールスパイス
  • 2 tk. 塩
  • 2000 ml 水
  • ポーランド風バター
  • 3 db 卵
  • 120 g バター
  • 2 ek. パン粉
  • 2 ek. 生のディル
  • 1 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.