インドネシアのカリカリテンペとピーナッツの甘辛炒め(Sambal goreng tempe)

Köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
481kcal
19gFehérje
27gSzénhidrát
36gZsír
Leírás

1. テンペをマッチ棒のような細切りにし、軽く塩をします。

2. 油を170 °Cに熱し、テンペを少しずつ4~5分、きつね色でカリッとするまで揚げます。ピーナッツも1~2分揚げます。ペーパータオルにとります。

3. 中華鍋に油を大さじ2残し、薄切りのエシャロットとにんにく、ガランガル、こぶみかんの葉を炒めます。

4. サンバル・ウレック、ケチャップマニス、タマリンドペースト、ブラウンシュガー、水を加え、混ぜながら1~2分、もったりとねばりのあるシロップ状になるまで煮詰めます。

5. 火を止め、テンペとピーナッツを加えて、たれがまんべんなくからむよう混ぜます。

6. 冷めるとさらにカリカリになります。ごはんのおかずとして出します。

ポイント:ジャワのクリン・テンペのバリエーションです。しっかり密閉した容器なら何日もカリカリのままなので、旅行用や祝いの盛り合わせ用に作られます。注意:砂糖はカラメル化すると、すぐに焦げます。

Hozzávalók
  • テンペ
  • 300 g テンペ
  • 60 g ピーナッツ
  • 300 ml サラダ油
  • 1 csipet 塩
  • たれ
  • 4 db エシャロット
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 ek. サンバル・ウレック
  • 3 ek. 甘口しょうゆ(ケチャップマニス)
  • 1 tk. タマリンドペースト
  • 1 ek. ブラウンシュガー
  • 10 g ガランガル
  • 2 db こぶみかんの葉
  • 3 ek. 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.