イタリアのバジル風味のトマトソース(Salsa di pomodoro)

Mártás 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
178kcal
3gFehérje
11gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. 玉ねぎをごく細かく刻み、にんにくの皮をむいて半分に切ります。

2. 鍋でエキストラバージンオリーブオイルを使って玉ねぎを弱火で8~10分、色づけずにやわらかく透き通るまで炒めます。最後の1分でにんにくも加えます。

3. ホールトマトを汁ごと手かフォークでつぶし、鍋に注ぎます。

4. 塩をし、(酸味のバランスをとるため)砂糖ひとつまみとバジルの葉を数枚加えます。

5. ふたをせずに弱火で、ときどき混ぜながら25~30分、とろみがつき表面に油の小さな粒が浮くまで煮ます。にんにくを取り除きます。

6. 最後に残りのちぎったバジルを混ぜ入れます。なめらかなソースにしたければ、ハンドブレンダーで攪拌するか裏ごし器でこします。

ポイント:イタリア料理の基本のソースで、パスタ、ピザ、詰めもの野菜に使えます。小分けにして冷凍すれば3か月もちます。

Hozzávalók
  • 80 dkg ホールトマト缶
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 gerezd にんにく
  • 4 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 0.5 csokor 生のバジル
  • 1 csipet 砂糖
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.