Salmón en papillote con verduras (Saumon en papillote)

Plato principal 35 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
481kcal
32gProteínas
15gCarbohidratos
30gGrasas
Descripción

1. Precalienta el horno a 200 °C. Corta la zanahoria y el calabacín en tiras finas y el puerro en rodajas.

2. Prepara cuatro hojas grandes de papel de horno y amontona en cada una una pequeña cama de verduras.

3. Coloca sobre las verduras el filete de salmón, salpimiéntalo y riégalo con aceite de oliva y un poco de vino blanco.

4. Espolvoréalo con el eneldo picado pequeño y riégalo con unas gotas de zumo de limón.

5. Cierra el papel formando un paquete, para que el vapor quede dentro, y hornéalo en una bandeja unos 15–18 minutos.

6. Pon los paquetes en los platos y ábrelos en la mesa, para disfrutar del vapor aromático.

Consejo: El «papillote» cuece el pescado en su propio vapor, sin grasa: queda ligero y aromático. Admite cualquier verdura de temporada. Con arroz blanco o pan recién hecho queda perfecto.

Ingredientes
  • 60 dkg filete de salmón
  • 2 db zanahoria
  • 1 db calabacín
  • 1 szál puerro
  • 3 ek. aceite de oliva
  • 1 dl vino blanco seco
  • 1 csokor eneldo fresco
  • 2 ek. zumo de limón
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. pimienta
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