レバノンの焼きなすのサラダ ざくろソース(Salatat al-rahib)

Saláta 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
225kcal
3gFehérje
25gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. なすをフォークで刺し、コンロの直火か220 °Cのオーブンで、こまめに返しながら25~30分、皮が黒くなり中が完全にやわらかくなるまで焼きます。

2. おおいをして10分蒸らしてから皮をむき、果肉をざるで10分水きりして、包丁で粗く刻みます。

3. トマトとピーマンを小さな角切りにし、ねぎとパセリを細かく刻みます。

4. ドレッシングを作ります。ざくろの糖蜜、レモン果汁、つぶしたにんにく、オリーブオイル、塩を混ぜます。

5. なすを野菜とドレッシングと混ぜます。

6. 浅い皿に広げ、ピタパンを添えて出します。

ポイント:このサラダ(「修道士のサラダ」)は、レバノンのキリスト教の伝統に根ざした断食の日の料理です。ババガヌーシュと同じ燻した香りのなすですが、タヒニを使わず、よりさわやかで野菜がたっぷりです。ざくろの粒を散らすと、さらに見映えがよくなります。

Hozzávalók
  • 2 db なす
  • 2 db トマト
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 3 db 青ねぎ
  • 0.5 csokor パセリ
  • 2 ek. ざくろシロップ
  • 1 db レモン
  • 1 gerezd にんにく
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 0.5 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.