フランス・リヨン風 ポーチドエッグのせサラダ(Salade lyonnaise)

Saláta 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
382kcal
13gFehérje
14gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. エスカロールを洗って水けをきり、大きくちぎってボウルに入れます。

2. ベーコンを角切りにし、フライパンで脂が出てカリッとするまで焼きます。パンを角切りにし、ベーコンの脂で焼いてクルトンにします。

3. 酢を数滴入れた沸騰した湯で卵を1個ずつポーチし(約3分)、白身がかたまり黄身がやわらかいままの状態にします。

4. ドレッシングを作ります。ディジョンマスタードをワインビネガーと混ぜ、オリーブオイルを細く加えながら乳化させ、塩、こしょうで味を調えます。

5. エスカロールにドレッシングをかけ、上にカリカリのベーコンとクルトンを散らします。

6. それぞれにポーチドエッグをのせ、すぐに出します。

ポイント:リヨン風サラダの本質は対比です。苦みのある葉、塩けのあるカリカリのベーコン、そしてソースのように葉をおおうやわらかな黄身。卵は食べるときに割り、黄身をサラダ全体に流してください。

Hozzávalók
  • 1 fej エンダイブ
  • 10 dkg ベーコン
  • 4 db 卵
  • 2 szelet パン
  • 1 tk. ディジョンマスタード
  • 2 ek. 赤ワインビネガー
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.