Salada murciana (Ensalada murciana)

Salada 20 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
300kcal
21gProteínas
12gCarboidratos
20gGorduras
Descrição

1. Cozinhe os ovos por 10 minutos, até ficarem duros, esfrie em água fria, descasque e corte em quartos.

2. Escorra os tomates inteiros pelados em conserva (guarde o líquido para outro prato) e pique grosseiramente ou rasgue com as mãos.

3. Corte a cebola (de preferência doce ou roxa) em cubinhos e deixe por 5 minutos em água fria, para perder a força; depois escorra.

4. Coloque o tomate em uma travessa, espalhe a cebola por cima e arrume o atum escorrido, em pedaços grandes, e as azeitonas pretas.

5. Salgue, regue com bastante azeite e decore com os quartos de ovo.

6. Sirva fria, com pão.

Dica: Em Múrcia ela é o “mojete”: o tomate em conserva não é um improviso, e sim parte da receita original, então dá para preparar o ano todo.

Ingredientes
  • 800 g tomate pelado em lata
  • 200 g atum em lata
  • 2 db ovo
  • 60 g azeitonas pretas
  • 1 db cebola
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 1 csipet sal
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