Salada mista (Ensalada mixta)

Salada 20 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
357kcal
23gProteínas
13gCarboidratos
24gGorduras
Descrição

1. Cozinhe os ovos por 10 minutos até ficarem duros, esfrie em água fria, descasque e corte em quatro ou em rodelas.

2. Separe as folhas da alface, lave, centrifugue bem e rasgue com as mãos em pedaços do tamanho de uma mordida.

3. Corte o tomate em gomos e a cebola em anéis finos; rale a cenoura.

4. Em uma travessa grande ou em pratos, arrume em camadas a alface, o tomate, a cebola e a cenoura, e coloque por cima o atum escorrido, as azeitonas verdes e o ovo.

5. Logo antes de servir, salgue e regue com o vinagre de vinho e o azeite: na Espanha o tempero não é misturado antes, mas colocado na mesa.

6. Sirva na hora, com pão.

Dica: É a salada de todo dia dos bares e restaurantes espanhóis. A ordem é importante: primeiro o sal, depois o vinagre e por último o azeite; assim o vinagre não escorre das folhas.

Ingredientes
  • 1 fej alface
  • 3 db tomate
  • 1 db cebola
  • 200 g atum em lata
  • 3 db ovo
  • 60 g azeitonas verdes
  • 1 db cenoura
  • 2 ek. vinagre de vinho
  • 5 ek. azeite de oliva
  • 1 csipet sal
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