ポルトガルの焼きパプリカのサラダ にんにくオイルがけ(Salada de pimentos assados)

Saláta 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
168kcal
2gFehérje
13gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. パプリカを丸ごと230 °Cのオーブンで(またはコンロの直火かグリルで)25~30分、皮が全体に黒くなってふくれるまで、何度か返しながら焼きます。

2. 熱いパプリカをボウルに入れ、おおいをして10分蒸らします。こうすると皮が簡単にむけます。

3. 皮をむき、種とへたを取って(風味が流れてしまうので水は使いません)、果肉を細長く裂きます。出てきた汁はとっておきます。

4. にんにくを薄切りにし、オリーブオイル、ワインビネガー、オレガノ、塩、こしょうと混ぜます。パプリカの汁も加えます。

5. パプリカの細切りを皿に広げ、にんにくのドレッシングをかけます。

6. 室温で最低30分なじませ、焼き魚、いわしのグリル、肉料理と一緒に出します。

ポイント:パプリカから出る汁が、ドレッシングにいちばんの風味を与えます。捨てないでください。オリーブオイルでおおえば、冷蔵庫で3~4日もちます。

Hozzávalók
  • 4 db パプリカ(ピーマン)
  • 2 gerezd にんにく
  • 50 ml オリーブオイル
  • 1 ek. 白ワインビネガー
  • 1 tk. オレガノ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.