Salada de nopales

Salada 30 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
198kcal
8gProteínas
16gCarboidratos
13gGorduras
Descrição

1. Limpe os espinhos dos nopales com o fio de uma faca, apare as bordas e corte em tiras ou cubos de 1 cm. Se não tiver nopales, pode preparar com vagem: cozinhe por 5 minutos.

2. Coloque os nopales em água levemente salgada fervente e cozinhe por 10–12 minutos, até a cor mudar para verde-oliva.

3. Enxágue bem em um escorredor com água fria, até eliminar completamente a baba, e escorra bem.

4. Enquanto isso, corte o tomate em cubos, pique pequeno a cebola-roxa e o serrano e pique o coentro.

5. Em uma tigela, misture os nopales com os legumes, regue com o suco de limão-taiti e o azeite e polvilhe com o orégano mexicano esfarelado e sal.

6. Na hora de servir, polvilhe com queijo fresco esfarelado (ou uma mistura de feta e ricota) e sirva fria.

Dica: Se o nopal continuar soltando baba, ao cozinhar coloque na água meia cebola e um pouco de bicarbonato: assim a baba é cortada.

Ingredientes
  • 6 db nopal
  • 2 db tomate
  • 1 db cebola roxa
  • 1 csokor coentro fresco
  • 100 g queijo fresco
  • 1 db pimenta serrano
  • 2 db limão-taiti
  • 1 tk. orégano mexicano
  • 2 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. sal
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