Salada de grão-de-bico e feijão-preto (Balela)

Salada 20 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
727kcal
35gProteínas
105gCarboidratos
20gGorduras
Descrição

1. Escorra o grão-de-bico e o feijão-preto (cozidos ou em conserva), enxágue com água fria e escorra bem.

2. Tire as sementes dos tomates e corte em cubos pequenos.

3. Pique bem fino a cebola-roxa; se achar forte, deixe de molho por 5 minutos em água fria.

4. Pique fino a salsinha e a hortelã.

5. Misture tudo em uma tigela, regue com o suco de limão-siciliano e o azeite e tempere com sal e pimenta.

6. Deixe descansar por pelo menos 20 minutos para os sabores se integrarem e sirva fria.

Dica: A balela é uma salada levantina simples e rica em proteínas que aguenta muito bem o transporte, por isso é ideal para levar ao trabalho ou a um piquenique. No dia seguinte fica ainda mais saborosa; se quiser, pode juntar um pouco de pimentão e uma pitada de cominho.

Ingredientes
  • 400 g grão-de-bico
  • 250 g feijão-preto
  • 2 db tomate
  • 0.5 db cebola roxa
  • 0.5 csokor salsinha
  • 0.25 csokor hortelã fresca
  • 1 db limão-siciliano
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimenta-do-reino
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