アゼルバイジャンのサジ鍋焼き肉と野菜(Saj ichi)

Főétel + köret 75 perc 5 adag
Tápanyagok / adag
712kcal
38gFehérje
70gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

1. 子羊のもも肉を3cm角に切って塩、こしょうをし、半月切りにした玉ねぎの半量と混ぜて30分マリネします。

2. じゃがいもの皮をむいて厚めの輪切りにします。なすを1.5cmの輪切りにして塩をし、10分後に水けをふきます。ピーマンを4つ割りにし、トマトはまるごと残します。

3. サジ(中央が盛り上がった鋳鉄の鍋)か大きな鋳鉄のフライパンの中央で油大さじ2を熱し、肉を玉ねぎと一緒に強火で全面にしっかり焼き色をつけ、鍋の中央に集めます。

4. 残りの油で、まわりの縁に沿ってじゃがいも、なす、ピーマン、まるごとのトマトを返しながら、すべてがやわらかくなり、きれいな焼き目がつくまで焼きます。その間、肉は自分の肉汁でゆっくり火が通っていきます(約25~30分)。

5. 塩、こしょうで味を調え、上にラヴァシュ(薄焼きパン)を2~3分のせて、温めながらおいしい肉汁を吸わせます。

6. サジのまま食卓の中央に置き、それぞれが肉と野菜をラヴァシュで包んで取り分けます。仲間と分け合う食事です。

ポイント:サジ・イチはアゼルバイジャンのお祝いの宴で大人気の料理です。肉はサジの盛り上がった中央で、野菜は温度の低い縁で焼くので、すべてが同時にできあがります。子羊肉の代わりに、牛肉や鶏肉でもおいしく作れます。

Hozzávalók
  • 700 g ラムもも肉
  • 4 db じゃがいも
  • 2 db なす
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 4 db トマト
  • 2 db 玉ねぎ
  • 4 ek. ひまわり油
  • 4 db ラヴァシュ
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.