तले बैंगन और उबले अंडे वाली पीटा ब्रेड (Sabich)

Nasi 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
560kcal
17gFehérje
48gSzénhidrát
37gZsír
Leírás

1. बैंगन को 1 सेमी मोटे गोल टुकड़ों में काटें, दोनों तरफ़ नमक डालें, 15 मिनट रखें और फिर किचन पेपर से सुखाएँ।

2. अंडे 9–10 मिनट सख़्त होने तक उबालें, ठंडे पानी में डालें, छीलें और गोल टुकड़ों में काटें।

3. एक पैन में तेल गरम करें और बैंगन के टुकड़े खेपों में दोनों तरफ़ सुनहरे होने तक तलें; किचन पेपर पर निकालें।

4. खीरा और टमाटर छोटे क्यूब्स में काटें, पार्सले बारीक काटें और नींबू के रस और नमक के साथ मिलाकर सलाद बनाएँ।

5. ताहिनी को बचे नींबू के रस और ज़रूरत भर बर्फ़ीले पानी के साथ मिलाकर पतली और चिकनी सॉस बनाएँ।

6. पीटा ब्रेड गरम करें, खोलें और बैंगन, अंडे और सलाद से भरें; अंत में ऊपर भरपूर ताहिनी डालें।

सुझाव: साबिख़ इराक़ी यहूदियों के शनिवार के नाश्ते से इसराइल के सबसे पसंदीदा सड़क के खानों में से एक बन गया। एक बड़ा चम्मच आम्बा (मसालेदार आम की सॉस) और ज़ूग के साथ यह सच में असली बनता है। बैंगन ओवन में भी बना सकते हैं: तेल लगाएँ और 220 °C पर 20–25 मिनट बेक करें।

Hozzávalók
  • 4 db पीटा ब्रेड
  • 1 db बैंगन
  • 4 db अंडा
  • 4 ek. ताहिनी
  • 1 db खीरा
  • 2 db टमाटर
  • 0.5 csokor अजमोद
  • 0.5 db नींबू
  • 100 ml खाना पकाने का तेल
  • 1 tk. नमक
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.