ベトナムの豚スペアリブのレモングラスはちみつ焼き(Sườn nướng)

Főétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
210kcal
2gFehérje
21gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. 豚の骨つきロースを肉たたきで1cm厚さにたたき、焼くときに反らないよう、縁の筋に何か所か切り込みを入れます。

2. レモングラスのやわらかい部分、にんにく、エシャロットをすり鉢でつぶすかフードプロセッサーにかけてペーストにし、ナンプラー、はちみつ、砂糖、こしょう、油と混ぜます。

3. 肉にマリネ液をしっかりすり込み、冷蔵庫で最低1時間、または一晩漬けます。

4. よく熱したグリル、炭火、または鉄板で片面4~5分ずつ、縁がカラメル化して軽く焦げ目がつき、肉に火が通るまで焼きます。

5. その間に、小ねぎを輪切りにし、小鍋で熱した油をかけて、スプーンで肉の上に散らします。

6. 輪切りのきゅうりとトマト、唐辛子入りのナンプラーだれ、砕き米またはジャスミンライスと一緒に出します。

ポイント:ベトナムの屋台グリルの香り高い定番です。はちみつと砂糖のせいで焦げやすいので、中くらいの火加減の炭火で目を離さずに焼いてください。焼いている肉に、残ったマリネ液をかけないでください。

Hozzávalók
  • マリネ
  • 4 db 豚ロース(骨付き)
  • 2 szál レモングラス
  • 4 gerezd にんにく
  • 2 db エシャロット
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 2 ek. はちみつ
  • 1 ek. 砂糖
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 2 ek. サラダ油
  • 盛りつけ用
  • 3 szál 青ねぎ
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 db きゅうり
  • 2 db トマト
  • 1 db 唐辛子
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.