イタリアのルッコラとパルメザンのサラダ(Rucola e parmigiano)

Saláta 10 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
256kcal
8gFehérje
5gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. ルッコラを冷水で洗い、サラダスピナーかふきんでよく水けをきります。

2. ミニトマトを半分に切ります。

3. ピーラーでパルメザンを薄く削ります。

4. 小さなボウルでエクストラバージンオリーブオイル、バルサミコ酢、塩ひとつまみ、こしょうを混ぜます。

5. 出す直前に、ボウルでルッコラとトマトをドレッシングとあえます。

6. 皿に盛り、削ったパルメザンと炒った松の実を散らして、すぐに出します。

ポイント:ルッコラはすぐにしんなりするので、ドレッシングは最後の最後にかけてください。薄切りの牛ヒレ肉のステーキ(タリアータ)の定番のつけ合わせです。

Hozzávalók
  • 15 dkg ルッコラ
  • 20 db ミニトマト
  • 8 dkg パルメザンチーズ
  • 2 ek. ロースト松の実
  • 4 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 ek. バルサミコ酢
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.