フランスの仔牛のロースト プロヴァンス風野菜添え(Rôti de veau)

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
526kcal
49gFehérje
23gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. オーブンを170 °Cに温めます。仔牛のもも肉の水けをふき、塩とこしょうをしてタイムをすり込みます。

2. 熱したオリーブオイルで肉の全面に焼き色をつけ、天板に移します。

3. 肉のまわりに、角切りのズッキーニ、パプリカ、トマト、4つ割りの玉ねぎ、つぶしたにんにくを広げます。

4. オリーブオイルをかけ、白ワインと牛肉のブイヨンを注いで、塩とこしょうをふります。

5. オーブンで約70~75分、焼き汁をかけながら、肉に火が通り野菜がやわらかくなるまで焼きます。

6. 仔牛肉を数分休ませてから薄切りにし、プロヴァンス風野菜と焼き汁を添えて出します。

ポイント:仔牛の繊細で脂の少ない肉はすぐにパサつきます。中温で焼き汁をかけながら焼くと、よりジューシーに仕上がります。夏野菜は同じ天板でつけ合わせになります。焼きたてのバゲットを添えるのが理想的です。

Hozzávalók
  • 80 dkg 仔牛もも肉
  • 2 db ズッキーニ
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 4 db トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. タイム
  • 2 dl 辛口白ワイン
  • 2 dl 肉のブイヨン
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.