マレーシアとインドネシアのフルーツサラダ 甘辛タマリンドだれ(Rojak)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
231kcal
6gFehérje
36gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

1. えびペーストを油をひかないフライパンで1~2分、香りが立つまで焼きます。

2. パイナップル、きゅうり、皮をむいた青いマンゴーをひと口大に切ります。

3. ピーナッツとごまを油をひかないフライパンで炒り、ピーナッツを粗くつぶします。

4. たれを作ります。すり鉢かボウルで、焼いたえびペースト、唐辛子、タマリンドペースト、黒砂糖、塩、ライム果汁を、シロップのような濃いたれになるまで混ぜます。必要なら水少々でのばします。

5. 出す直前に、果物と野菜をたれであえます。

6. 炒ったピーナッツとごまを散らして、すぐに出します。

ポイント:名前はマレー語で「混ぜもの」という意味で、甘く、酸っぱく、辛く、塩からい味が同時に楽しめます。シンガポールでは揚げパンや豆腐と一緒にも出されます。旬の果物(青りんご、グアバ)でも試してみてください。

Hozzávalók
  • サラダ
  • 300 g パイナップル
  • 1 db きゅうり
  • 1 db 青マンゴー
  • たれ
  • 1 tk. えびペースト
  • 2 ek. タマリンドペースト
  • 3 ek. ブラウンシュガー
  • 2 db 唐辛子
  • 1 db ライム
  • 1 csipet 塩
  • 2 ek. 水
  • 盛りつけ用
  • 60 g ピーナッツ
  • 1 ek. ごま
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.