Robalo no vapor com legumes (Levrek buğulama)

Prato principal 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
390kcal
41gProteínas
16gCarboidratos
18gGorduras
Descrição

1. Corte os filés de robalo (ou o corpo de peixes inteiros pequenos) em pedaços grandes, tempere com sal e pimenta e regue com o suco de meio limão-siciliano.

2. Corte a cebola em meias-luas finas, o pimentão em tiras, os cogumelos em lâminas e o alho em lâminas; tire a pele do tomate e corte em cubos.

3. Despeje azeite no fundo de uma frigideira larga com tampa e espalhe em camadas a cebola, o pimentão, os cogumelos e o alho.

4. Coloque o peixe sobre os legumes, polvilhe com os cubos de tomate, regue com o restante do azeite e uns 100 ml de água e coloque por cima algumas rodelas de limão.

5. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 20–25 minutos (buğulama = cozido no vapor), até a carne do peixe ficar branca e se soltar com facilidade.

6. Polvilhe com bastante endro fresco e sirva em uma travessa, regado com o próprio caldo.

Dica: Na costa do Egeu, muitas vezes é cozido só com suco de limão e água no lugar do vinho branco: assim o sabor do peixe aparece limpo. A dourada também fica ótima desse jeito.

Ingredientes
  • 800 g robalo
  • 3 db tomate
  • 1 db pimentão
  • 1 db cebola
  • 3 gerezd alho
  • 200 g champignons
  • 1 db limão-siciliano
  • 1 csokor endro fresco
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. pimenta-do-reino
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.