イタリアのアスパラガスのリゾット(Risotto agli asparagi)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
544kcal
15gFehérje
74gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. アスパラガスのかたい部分を折り取ります。穂先を4cmの長さに切ってとっておき、茎を1cmに切ります。エシャロットを細かく刻みます。

2. ブイヨンを沸騰させてアスパラガスの穂先を2分ゆでて取り出し、リゾットを作る間、ブイヨンは静かに沸騰させておきます。

3. 幅の広い鍋でバターの半量を使いエシャロットを3分炒め、アスパラガスの茎を加えて2分一緒に炒めます。

4. 米を入れて混ぜながら2分炒め、白ワインを注いでとばします。熱いブイヨンをおたま1杯ずつ加え、こまめに混ぜながら17~18分、クリーミーで、でもまだ少しアルデンテに煮ます。

5. 火からおろし、アスパラガスの穂先、残りの冷たいバター、おろしたパルメザンを混ぜ入れてこしょうをふり、ふたをして2分おきます。

6. とろりとクリーミーな状態で、上にアスパラガスの穂先をいくつかのせて出します。

ポイント:切り落とした部分やアスパラガスの皮もブイヨンで10分煮てこしてください。こうするとリゾットのひと口ごとにアスパラガスの味がします。

Hozzávalók
  • 32 dkg リゾット用の米
  • 50 dkg グリーンアスパラガス
  • 2 db エシャロット
  • 6 dkg バター
  • 1 dl 辛口白ワイン
  • 12 dl 野菜ブイヨン
  • 6 dkg パルメザンチーズ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.