イタリア・トスカーナのパン入り野菜スープ(Ribollita)

Leves 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
838kcal
30gFehérje
117gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. 玉ねぎ、にんじん、セロリを小さな角切りにし、にんにくを細かく刻みます。じゃがいもとズッキーニも角切りにし、ちりめんキャベツの葉の太い芯を取って細切りにします。

2. 大鍋でオリーブオイルを使い、玉ねぎ、にんじん、セロリを弱火で10分炒め、にんにくとタイムを加えて1分炒めます。

3. じゃがいも、ズッキーニ、キャベツ、手でつぶしたホールトマトを加え、ブイヨンを注いでふたをし、30分煮ます。

4. すすいだ豆の半量をフォークでつぶし、残りの豆と一緒にスープに加えます。さらに15分煮て、塩とこしょうで味をととのえます。

5. 深めの容器に、1~2日たったかたいパンの薄切りとスープを交互に重ねます。ふたをして最低1時間(できればひと晩)置き、鍋に戻してゆっくり沸騰させ、スプーンが立つほど濃いスープになるまで混ぜます。

6. 器に盛り、エクストラバージンオリーブオイルをたっぷりかけて出します。

ポイント:「リボッリータ」は「煮直したもの」という意味で、翌日温め直すとさらにおいしくなります。本来はトスカーナの黒キャベツ(カーヴォロ・ネーロ)を使いますが、ちりめんキャベツでも十分代用できます。

Hozzávalók
  • 80 dkg 白いんげん豆の缶詰
  • 0.5 fej ちりめんキャベツ
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db にんじん
  • 2 db セロリの茎
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 db じゃがいも
  • 1 db ズッキーニ
  • 40 dkg ホールトマト缶
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 2 szál タイム
  • 15 dl 野菜ブイヨン
  • 8 szelet パン
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 3 ek. エクストラバージンオリーブオイル
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.