ダルマチアの魚と米のスープ(Riblja juha)

Leves 60 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
285kcal
26gFehérje
20gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. 魚の下処理をします。丸ごとの場合は頭と中骨を切り離し、切り身はとっておきます。頭と中骨(または魚の一部)を鍋に入れ、4つ割りの玉ねぎ、にんじん、パセリの根、ローリエ、塩を加えて、冷水約2リットルを注ぎます。

2. 沸騰させてアクを取り、弱火で30分煮てから目の細かいこし器でこします。野菜はとっておきます(にんじんを輪切りにして戻してもかまいません)。

3. 別の鍋でオリーブオイル大さじ2を熱し、つぶしたにんにくを1分炒め、皮を湯むきして角切りにしたトマトを加えて3分煮ます。

4. 魚のブイヨンと白ワインを注ぎ、洗った米を加えて12分煮ます。

5. ひと口大に切った魚の切り身を加え、さらに5~6分、魚に火が通るまで煮ます。こしょうとレモン汁で味を調えます。

6. 熱々で、残りのオリーブオイルをかけ、刻んだパセリを散らして出します。

ポイント:ダルマチアの漁師は、その日の漁でとれた小さくて骨の多い魚でこのスープを作ります。魚の種類が多いほどおいしくなります。米の代わりに、スープ用の小さなパスタを使ってもかまいません。

Hozzávalók
  • 800 g 白身魚
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 db にんじん
  • 1 db パセリの根
  • 1 db トマト
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 db ローリエ
  • 80 g 米
  • 100 ml 白ワイン
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 db レモン
  • 1 csokor パセリ
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.