ダルマチアの魚のグリル(Riba na gradele)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
600kcal
65gFehérje
7gSzénhidrát
34gZsír
Leírás

1. 下処理してわたを抜いた丸ごとの魚(小ぶりのスズキ4尾)を洗い、ペーパータオルでしっかり水けをふいて、両面の皮に斜めの切り込みを2~3本入れます。

2. 内側と外側に粗い海塩とこしょうをすり込み、オリーブオイルを薄く塗ります。

3. その間に「パシュタ」を作ります。にんにくとパセリをごく細かく刻み、オリーブオイルとレモン1個分の果汁と混ぜます。

4. グリル網をよく熱して油を塗り、中くらいの炭火(または中火)で魚を片面6~8分ずつ焼きます。皮が自然に網から離れてから返してください。

5. 焼いている間に、ローズマリーの小枝かはけで、にんにくオイルを何度か塗ります。

6. 皿に移して残りのにんにくとパセリのオイルをかけ、くし形に切ったレモンと、じゃがいもとふだん草を添えて出します。

ポイント:背びれが簡単に抜ければ焼き上がりです。スズキの代わりに、タイ、サバ、イワシもこの方法でとてもおいしく焼けます。

Hozzávalók
  • 魚
  • 1400 g シーバス
  • 1 ek. 粗い海塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 2 ek. オリーブオイル
  • にんにくとパセリのオイル
  • 100 ml オリーブオイル
  • 4 gerezd にんにく
  • 1 csokor パセリ
  • 2 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.