Refresco de mango verde (Aam panna)

Bebida 40 minutos 6 raciones
Valores nutricionales / raciones
97kcal
1gProteínas
24gCarbohidratos
0gGrasas
Descripción

1. Lava los mangos verdes y cuécelos en una cazuela con agua suficiente para cubrirlos 20–25 minutos, hasta que la piel se agriete y la pulpa esté completamente tierna. (También puedes asarlos directamente sobre la llama del gas, lo que les da un sabor más ahumado.)

2. Deja que se enfríen, pélalos y raspa con una cuchara la pulpa blanda y amarillenta del hueso en un bol.

3. Tuesta el comino en una sartén sin grasa 1 minuto, hasta que desprenda aroma, y muélelo fino en el mortero.

4. Pon la pulpa de mango en la batidora con el azúcar, el comino tostado, la sal negra, las hojas de menta y 200 ml de agua y tritúralo hasta que quede completamente liso. Esta es la base espesa del panna.

5. Aligérala con el resto del agua fría, pruébala y ajústala a tu gusto con azúcar o sal negra: debe quedar agradablemente dulce, ácida y salada.

6. Sírvelo en vasos llenos de hielo, decorado con una hoja de menta y bien frío.

Consejo: Es la bebida veraniega tradicional del norte de la India, que se toma para protegerse del «loo», el viento abrasador: la sal y el azúcar reponen los minerales perdidos con el sudor. La base espesa aguanta una semana en la nevera; dilúyela solo antes de servirla.

Ingredientes
  • 2 db mango verde
  • 100 g azúcar
  • 1 tk. comino
  • 1 tk. sal negra (kala namak)
  • 10 g menta fresca
  • 1000 ml agua
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
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