アルジェリア風 鶏肉の白いソースの麺(Rechta)

Főétel + köret 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
870kcal
48gFehérje
95gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. 玉ねぎはみじん切りにし、かぶは皮をむいて4つ割りにします。

2. 大きな鍋にオリーブオイルを熱し、鶏もも肉を玉ねぎ、シナモン、塩、こしょうと一緒に5分、玉ねぎが透き通るまで炒めます。白いソースに仕上げたいので、焼き色はつけません。

3. 水を注いでふたをし、30分煮ます。かぶと水気をきったひよこ豆を加え、さらに20分、肉とかぶがやわらかくなるまで煮ます。

4. 伝統的には麺を蒸します。スープの鍋の上にざるをのせて10~15分蒸し、一度スープを少しかけます。もっと簡単には、塩を加えた湯で2~3分ゆでて水気をきります。

5. 麺がくっつかないよう、バターをからめます。

6. 大皿に麺を盛り、鶏肉、かぶ、ひよこ豆をのせて、シナモン風味の白いスープをたっぷりかけます。

ポイント:レシュタはアルジェの麺料理で、伝統的に新年(イェナイェル)、アーシューラー、結婚式で作られます。本来は手で切った自家製の細い麺です。細いパスタは手早く作れる優れた代用品です。シナモンが特徴的なほのかに甘い香りを与えるので、必ず使いましょう。

Hozzávalók
  • 鶏肉のソース
  • 1 kg 鶏もも肉
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 db パセリの根
  • 300 g ひよこ豆
  • 1 tk. シナモン
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1.5 l 水
  • 1.5 tk. 塩
  • 0.5 tk. 黒こしょう
  • 麺
  • 500 g カペッリーニ(エンジェルヘア)
  • 40 g バター
  • 0.5 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.