イギリスのグリーンピースとミントとフェタのサラダ

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
289kcal
12gFehérje
20gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

イギリスの夏のさわやかなサラダで、甘いグリーンピース、ミント、塩気のあるフェタの出会いです。

1. グリーンピースを強く沸騰した塩湯で3分だけゆでます。

2. すぐに氷水に浸けます。こうすると鮮やかな緑色でシャキッとしたままです。

3. しっかり水気をきり、キッチンペーパーでふきます。

4. ミントを細かく刻み、青ねぎを薄い小口切りにします。

5. オリーブオイルをレモン汁、塩、こしょうと混ぜ、グリーンピースをこのドレッシングで和えます。

6. レタスの葉の上に盛り、上からフェタチーズをくずして散らし、残りのミントをふって出します。

ポイント:イギリスの夏のシンプルでさわやかなサラダです。いちばん多い失敗はグリーンピースのゆですぎです。3分を過ぎると灰色がかってやわらかくなってしまいます。冷凍のグリーンピースなら一年中作れます。

Hozzávalók
  • 40 dkg グリーンピース
  • 2 ek. ミントの葉
  • 15 dkg フェタチーズ
  • 3 szál 青ねぎ
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 2 ek. レモン汁
  • 1 fej レタス
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.