メキシコの鶏肉のグリーン・タマレス

Főétel + köret 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
631kcal
33gFehérje
69gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. とうもろこしの皮を熱湯に最低30分浸け、しなやかにします。鶏むね肉を塩湯で20~25分ゆで、細く裂きます。

2. トマティーヨの皮をむき、セラーノ唐辛子とにんにくと一緒に5分ゆでます。パクチーを加えてなめらかに攪拌し、塩をして裂いた鶏肉を混ぜます。

3. ラードをハンドミキサーで3~4分、ふんわりするまで泡立てます。マサ・アリーナ、ベーキングパウダー、塩を、ぬるい鶏ブイヨンと交互に少しずつ加え、軽くやわらかい生地になるまでこねます。生地を少しコップの水に落として浮けばちょうどよい状態です。

4. それぞれの皮の広くなめらかな面に、生地を大さじ2杯ずつ薄く広げ、中央に緑の鶏肉のフィリングを大さじ1杯のせます。皮の両端を重ねて、下の部分を上に折り返します。

5. 口の開いた側を上にして蒸し器に立てて並べ、残りの皮をかぶせて、ふたをして強く沸騰した湯の上で60~75分蒸します。その間、湯がなくならないよう気をつけてください。

6. 生地が皮から簡単にはがれれば完成です。10分休ませ、皮を外してサルサを添えて出します。

ポイント:タマレスは冷凍に向いています。冷めたタマレスを皮ごと袋に入れて冷凍し、食べる前に再び20分蒸してください。

Hozzávalók
  • フィリング
  • 600 g 鶏むね肉
  • 400 g トマティーヨ
  • 2 db セラーノペッパー
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 tk. 塩
  • 生地
  • 500 g マサ・アリナ
  • 200 g ラード
  • 1 tk. ベーキングパウダー
  • 500 ml チキンブイヨン
  • 1 tk. 塩
  • 包む用
  • 24 db とうもろこしの皮
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.