メキシコのえびのグリーン・アグアチレ

Előétel 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
234kcal
28gFehérje
23gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

1. 生で食べられる、ごく新鮮なえびだけを使ってください。えびの殻をむき、背に切り込みを入れて背わたを取り、縦に開きます(バタフライ)。冷やしたボウルに入れて塩をします。

2. ライムを搾り、果汁をセラーノ唐辛子、パクチーの半量、水、塩ひとつまみと一緒に、なめらかで鮮やかな緑色になるまでミキサーにかけます。

3. 緑の液をえびにかけ、冷蔵庫で10~15分、えびが少し白く不透明になるまでマリネします。それ以上置くとゴムのようにかたくなります。

4. その間にきゅうりの皮をむいて薄い半月切りに、赤玉ねぎをごく薄い輪切りに、アボカドを薄切りにします。

5. 平皿にえびをきゅうりと玉ねぎと一緒に並べ、上から緑の液を注いで、アボカドと残りのパクチーを飾ります。

6. よく冷やしたまま、トスターダかトトポスを添えてすぐに出します。

ポイント:生が苦手なら、えびを先に1分ゆでて氷水で冷やしてください。それでも同じようにさわやかな味わいです。

Hozzávalók
  • えび
  • 500 g えび
  • 1 db きゅうり
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 db アボカド
  • 緑のマリネ液
  • 8 db ライム
  • 3 db セラーノペッパー
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 50 ml 水
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.