メキシコ・ユカタンのライムのチキンスープ

Leves 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
564kcal
41gFehérje
40gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

1. 鶏むね肉をチキンブイヨンでオールスパイス、シナモン、にんにく2片と一緒に20分煮ます。取り出して細く裂き、スープをこします。

2. 鍋に油を少し入れ、小さな角切りにした玉ねぎ、残りのにんにく、パプリカ、トマトを8分炒めます。

3. こしたスープを注ぎ、メキシカンオレガノとライムの皮1片を入れて塩をし、10分煮ます。皮は取り出します。

4. その間にトルティーヤを細切りにし、熱い油でカリッとするまで揚げます。

5. 裂いた鶏肉をスープに戻して火からおろし、ライム2個分の果汁を搾り入れて、お好みで塩加減を調えます。

6. すぐに皿に盛り、カリカリのトルティーヤとライムの薄い輪切りを飾って出します。

ポイント:本来のリマ・アグリアは、少し苦みのあるユカタン特産のかんきつです。スープに入れるライムの皮がその苦みのある香りを思わせます。苦くなるので、10分以上煮ないでください。

Hozzávalók
  • スープ
  • 500 g 鶏むね肉
  • 1500 ml チキンブイヨン
  • 2 db トマト
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 csipet メキシカンオレガノ
  • 1 csipet シナモン
  • 3 db オールスパイス
  • 3 db ライム
  • 1 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • トッピング
  • 6 db コーントルティーヤ
  • 150 ml サラダ油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.