アメリカのウォルドーフ・サラダ(りんご、くるみ、セロリ)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
436kcal
8gFehérje
34gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

ニューヨークの定番で、シャキシャキのりんご、セロリ、くるみをクリーミーなドレッシングで和えます。

1. りんごの皮をむいて芯を取り、同じ大きさの角切りにします。

2. 変色せずフレッシュなままになるよう、すぐにレモン汁をかけます。

3. セロリを薄切りにし、くるみを大きめに割ります。

4. ドレッシングを作ります。マヨネーズをギリシャヨーグルト、塩ひとつまみ、こしょうと混ぜます。

5. りんご、セロリ、くるみ、レーズンをドレッシングとそっと和えます。

6. レタスの葉の上に盛り、くるみを少し散らして冷たいまま出します。

ポイント:1896年にニューヨークのウォルドーフ・ホテルで生まれました。ギリシャヨーグルトでマヨネーズが軽くなります。もともとはマヨネーズだけで作られていました。

Hozzávalók
  • 3 db りんご
  • 3 szál セロリの茎
  • 10 dkg くるみ
  • 5 dkg レーズン
  • 8 dkg マヨネーズ
  • 8 dkg ギリシャヨーグルト
  • 2 ek. レモン汁
  • 1 fej レタス
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.