わかめサラダ ごまドレッシング

Saláta 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
56kcal
1gFehérje
4gSzénhidrát
4gZsír
Leírás

1. 乾燥わかめを冷水に10分浸け、何倍にもふくらませます。水気をきってしっかり絞ります。

2. かたい茎の部分があれば切り取り、葉はひと口大に切ります。

3. きゅうりを縦半分に切り、斜めに薄い半月切りにします。

4. ドレッシングを作ります。米酢、しょうゆ、ごま油、砂糖をなめらかになるまで混ぜます。

5. わかめときゅうりをドレッシングで和えます。

6. 炒りごまをふり、冷たいまま出します。

ポイント:乾燥わかめは10倍にもふくらむことがあるので、最初は少なく見える量でも十分すぎるほどです。赤唐辛子フレークひとつまみやおろししょうがを加えると、ピリッとした味わいにできます。

Hozzávalók
  • 15 g わかめ
  • 1 db きゅうり
  • 2 ek. 米酢
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 ek. ごま油
  • 1 tk. 砂糖
  • 2 tk. ごま
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.