ベネズエラのかぼちゃのクリームスープ

Leves 45 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
239kcal
7gFehérje
19gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. かぼちゃの皮をむいて種を取り、3cm角に切ります。

2. 大鍋でバターを溶かし、細かく刻んだ玉ねぎを6分炒め、つぶしたにんにくを加えて1分炒めます。

3. かぼちゃを加えてチキンブイヨンを注ぎ、沸騰したらかぼちゃが完全にやわらかくなるまで20~25分煮ます。

4. ハンドブレンダーでなめらかになるまで攪拌し、生クリームの大部分を混ぜ入れます。すりおろしたナツメグ、塩、こしょうで味をととのえます。

5. 濃すぎるならブイヨンを少し足してのばし、薄すぎるならふたをせずに数分煮詰めます。

6. 皿に盛って残りの生クリームをのせ、クルトンかフレッシュな白いチーズを少し添えて出します。

ポイント:ベネズエラのアウヤマは、オレンジ色の果肉のとても甘いかぼちゃです。日本のかぼちゃやバターナッツかぼちゃでも、同じようにクリーミーでなめらかなスープになります。

Hozzávalók
  • スープ
  • 1200 g かぼちゃ
  • 30 g バター
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1200 ml チキンブイヨン
  • 200 ml 生クリーム
  • 1 csipet ナツメグ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.