ハンガリーの蒸し野菜のバター和え

Köret 25 perc 3 adag
Tápanyagok / adag
128kcal
3gFehérje
12gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

蒸し野菜は、鮮やかな色を保ち、少し歯ごたえが残っていればできあがりです。

1. にんじんとブロッコリーを、同時に火が通るよう同じ大きさに切ります。

2. 少量の水と一緒に鍋に入れるか、ふたをして蒸します。

3. 加熱しすぎに注意してください。野菜は鮮やかな色で歯ごたえが残るよう、約6~8分で仕上げます。

4. よく水気をきり、バターと和えてつややかにコーティングします。

5. 最後に軽く塩をふり、すぐに出します。

ポイント:水気をきった野菜はすぐにバターと和え、置いておかないでください。温かいうちがいちばんきれいでおいしいです。

Hozzávalók
  • 野菜
  • 2 db にんじん
  • 300 g ブロッコリー
  • 仕上げ
  • 30 g バター
  • 味つけ
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.